Gestire gli smartphone senza litigare

Scopri strategie efficaci per impostare regole sull’uso di smartphone e social media, trasformando potenziali conflitti in opportunità di dialogo e comprensione reciproca.

Quando la terapia fa la differenza

L., 16 anni, trascorreva la maggior parte delle sue giornate davanti allo schermo, isolandosi dagli amici e dalla famiglia. Abbiamo lavorato insieme per capire cosa c’era dietro quell’eccessivo uso di internet e per sviluppare strategie più equilibrate. Col tempo, L. ha trovato nuovi interessi offline e oggi usa il telefono in modo sano, senza che diventi un rifugio.

Esploriamo il benessere emotivo

Approfondiamo insieme argomenti cruciali come costruire l’autostima negli adolescenti, gestire le emozioni, praticare la mindfulness, affrontare il perfezionismo e sviluppare resilienza nei momenti difficili.